Menopausa

Melatonina e Valeriana Complex 200 mini compresse da 1mg

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MELATONINA&VALERIANA COMPLEX Contiene Melatonina, Valeriana, Vitamina B3 Niacina, Vitamina B1 (tiamina), Triptofano, Escolzia, Griffonia. Un mix di piante e vitamine, ideali per dare sollievo, tranquillità e favorire il sonno. Tutti noi ogni giorno produciamo melatonina, sostanza secreta principalmente dall'epifisi (ghiandola pineale), essenziale al nostro organismo per fare in modo che possa essere sempre perfettamente regolato sul ciclo sonno-veglia. La caratteristica fondamentale della melatonina è che essa viene sintetizzata quando c’è buio, ovvero la sera e la notte con un picco tra le 2 e le 4 del mattino, successivamente invece si passa ad una fase decrescente e con l’arrivo della luce ecco che, generalmente, tendiamo a smettere di dormire e ci alziamo. Non sempre però tutto funziona così regolarmente e il ritmo circadiano buio-luce può essere messo a dura prova, soprattutto in alcune situazioni come stress e cattivi pensieri, il jet-lag dovuto a lunghi viaggi in aereo, turni di lavoro in cui si è costretti a dormire in orari diversi ogni giorno, ecc. Ecco allora che sono nati degli integratori di melatonina che vengono consigliati a chi, per diversi motivi, soffre di disturbi del sonno, i nostri sono estratti da vegetali (questa sostanza infatti è secreta anche da piante, animali e microorganismi). Come integratore la melatonina viene utilizzata principalmente per i disturbi del sonno, soprattutto per l’insonnia dovuta a cause esterne (differenti fusi orari, turni di lavoro ecc.) ma anche per regolare il ritmo sonno-veglia di chi semplicemente ha difficoltà ad addormentarsi. Questa sostanza infatti, funziona molto bene nella fase iniziale dell’insonnia dato che diminuisce il tempo necessario a prender sonno rallentando le funzioni dell’organismo e conciliando quindi il riposo. Per quanto riguarda il dosaggio dell’integratore puro di melatonina le cose negli ultimi anni sono un po’ cambiate, non si trovano più in commercio infatti integratori che contengano una dose maggiore ad 1 mg di melatonina (mentre precedentemente si arrivava anche a 3-5 mg). Questo in seguito alle nuove disposizioni del ministero della Salute, sulla scia del Regolamento Ue 432/2012, che ha classificato dosi maggiori di questa sostanza come un vero e proprio farmaco per usi terapeutici.

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FamCONTROL 60 capsule

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Ingredienti: Fenilalanina, Triptofano, Rodiola radice E.S. Tit.3% in Rosavina (Rhodiola Rosea) antiagglomerante: Magnesio stearato vegetale. Ingradiente della capsula: gelatina alimentare, titano biossido (E171) integratore alimentare a base di Fenilalanina, Triptofano e Rodiola utile per equilibrare il peso corporeo e per stimolare il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati. DOSI E MODO D'USO: 3 o 4 capsule al giorno (dipendentemente dal peso) da deglutire con molta acqua, meglio se a stomaco vuoto, prima dei pasti. Integratore Alimentare naturale contro la FAME NERVOSA sopprimi la fame nervosa, la fame compulsiva, il senso di fame! Utile per il riequilibrio del peso corporeo e per stimolare il metabolismo di lipidi e carboidrati. È un integratore alimentare che favorisce l'adattamento a regimi dietetici controllati, coadiuvando la risposta dell'organismo al "controllo del senso di fame". Grazie all'innovativa formula che associa in sinergia funzionale Fenilalanina, Triptofano e Rodiola, può favorire il controllo della fame nervosa, il senso di sazietà ed in più contribuisce a rendere l'umore positivo, favorisce l'adattamento alla dieta. Dieta della serotonina: questo regime alimentare promuove il consumo di alimenti che stimolano la secrezione di serotonina, contribuendo così al benessere fisico e mentale. Molte persone si ritrovano a dover combattere con i chili di troppo a causa di una costante fame nervosa. Si tratta di un disturbo causato, in molti casi, da una riduzione della serotonina, l'ormone che controlla e regola il senso di sazietà, oltre ad avere un importante ruolo nell'umore. I benefici dell’integrazione con Fenilalanina la Fenilalanina: e’ un amminoacido dei 20 che il nostro corpo utilizza ma non può produrre da solo, è quindi un amminoacido essenziale che deve essere assunto tramite la dieta. L’alga Spirulina è ricchissima di Fenilalanina. Il primo colpisce la cosiddetta fame nervosa e tutti coloro che mangiano a causa di sbalzi d’umore e depressione. In questo caso la sua assunzione aumenta i livelli di tirosina e con questa migliora l’umore con il risultato di eliminare tutti quegli episodi di fame che non derivano da un deficit alimentare ma bensì dalle necessità di produrre endorfine, ormoni che combattono tristezza e depressione. Anche se non sei depressa il risultato è comunque apprezzabile, infatti i momento di sconforto durante una dieta restrittiva sono sempre dietro l’angolo. Il secondo effetto, stavolta dovuto all’aumento della sua presenza nel sangue, si osserva nella riduzione dell’ormone gastrico grelina, principale stimolatore dell’appetito. Questo è associato al rilascio di un altro ormone, stavolta nell’intestino, con funzione anoressante, cioè in grado di ridurre l’assorbimento dei nutrienti. La Rodiola stimola la produzione di serotonina, un ormone che contribuisce al controllo di appetito, sonno, umore e funzioni cardiovascolari, e al potenziamento di memoria, attenzione e apprendimento. Le proprietà della rodiola, però, sono molteplici: aumenta le difese immunitarie, migliora le funzioni cognitive, aiuta ad addormentarsi prima e ad avere un sonno migliore, è antistress e ansiolitica e riduce notevolmente la fame nervosa. Oltre all’azione “indiretta” sul dimagrimento data dalla diminuzione degli attacchi di fame nervosa, la rodiola contribuisce ad aumentare la lipolisi, cioè l’utilizzo e l’eliminazione delle cellule di grasso. Anche il Triptofano gioca un ruolo interessante nel controllo del peso, grazie al suo contributo indispensabile per la produzione cerebrale di serotonina, il neurotrasmettitore che regola l’umore, ma anche il desiderio di cibo, il senso di sazietà, il sonno e molto altro. Il fabbisogno di un adulto è di circa 250 mg/die. Latte, yogurt e formaggi sono una delle fonti privilegiate di questa preziosa sostanza: il loro consumo quotidiano migliora la risposta allo stress e contribuisce a controllare l’appetito. Il Triptofano contribuisce, grazie al suo meccanismo di azione, a equilibrare l’umore e ti permette quindi di seguire la tua dieta e controllare il tuo regime alimentare con una maggiore stabilità e motivazione. I triptofano è anche utilizzato, ad esempio, per conciliare il sonno, nei casi di stanchezza, stress, nervosismo in generale.

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