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Integratori Alimentari

Integratori Alimentari

​​​​​​​Si definiscono integratori alimentari quei prodotti volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta. Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l’organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza, tenendo conto delle RDA (razione giornaliera raccomandata). Gli integratori alimentari, per quanto possano colmare un aumentato fabbisogno, non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata. Per il benessere generale, è fondamentale seguire uno stile di vita sano ed una corretta alimentazione.

CONSIGLI UTILI
1) non abusare di integratori, non credere ciecamente alle pubblicità;
2) documentarsi in modo approfondito sui contenuti;
3) attenersi sempre alle dosi consigliate;
4) diffidare da prodotti che promettono risultati strabilianti;
5) diffidare da integratori che promettono di curare malattie;
6) preferire sempre, quando possibile, l’integrazione naturale.

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